La "dieta"

Mi dieta, que en realidad no es tal, ya que solo estoy cuidándome un poco en las comidas, consiste en:

Beber mucha agua
*Para hacerlo me lleno una botella grande y voy llenando siempre mi vaso y tomando durante todo el día.
*Cuando voy a trabajar me llevo una botella de 600 ml con agua, y si se me termina la lleno de nuevo.
*No estoy tomando nada con alcohol para no fijar las grasas (solo una copa de vino el fin de semana)
*Evito las gaseosas, y cuando tomo trato que sean light.

Comer... comer... comer
*Trato de comer cada 2:30 horas o cada 3 horas.
*Tengo siempre frutas a mano por si me tiento, elijo naranjas, manzanas, banana (trato de no comer mas de una al día) y mandarinas.
*Tengo la heladera llena de compoteras con gelatina light, no me lleva más de 5 minutos prepararlas, y cuando estoy harta de comerlas solas le agrego una media banana o trozos de manzana, o la mezclo con un poco de queso crema (tipo casancrem... el que mas me gusta a mi es el de La Paulina, es muy sabroso).
*Desayuno muy muy bien. El desayuno es la comida más importante del día, es la que le marca el ritmo a nuestro metabolismo.
Tomo un yogur de bajas calorías con un poco de cereales de maíz (sin azúcar) y media banana. Y como siento la necesidad de tomar algo caliente a la mañana, también tomo una taza de café cortado con un poco de leche descremada, y lo endulzo con edulcorante.
El café no debe ser torrado ni instantáneo porque traen azúcar!!!
*Mi merienda es mate o café con leche, con algunas galletitas de agua o de arroz con queso blanco con mermelada light.
*Para almorzar o cenar trato de no repetir, me sirvo una buena porción, no demasiado abundante y luego NO REPITO!. Si tengo mucho hambre trato de tomar una taza de sopa instantánea light.
*Las colaciones que hago entre comidas consisten en: frutas, o gelatina con frutas, o algun postre light, o yogur light, o una barra de cereales, o un chocoarroz, o alguna compota... hay muchisisisisimas opciones!


Proximamente les dejaré la receta de un postre super rico y muy light, y algunas ideas para colaciones!